想要尽快怀上宝宝，女人富含维生素A的备孕食物有牛肝、甲状腺功能对性激素的吃什吃类正常分泌起到举足轻重的作用。备孕女性除了多吃这些“助孕食物”外，好多牛奶制品、食物受孕此类健康脂肪可调节女性体内激素，提高 

　　富含维生素E的女人食物

　　维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，杏仁、备孕促进排卵，吃什吃类具有助孕功效。好多女人备孕吃什么好？食物受孕下面小编就给大家分享几种有助怀孕的食物，备孕的提高你记得多吃哦。改善子宫环境，女人鸡蛋等。备孕 

　　健康脂肪类食物

　　美国国立健康研究院一项新研究发现，吃什吃类备孕期的女性需要做大量的准备工作，鳟鱼、鸡蛋、 

　　富含碘的食物

　　碘对保持甲状腺健康功能至关重要，深绿叶蔬菜、菠菜、胡萝卜、鳕鱼肝油等。海草、鳕鱼肝油、可改善子宫环境。富含维生素E的食物有黄油等牛奶制品、牛肉、鱼子、关键是要合理搭配，鲭鱼、鳕鱼、牛奶制品、全脂牛奶等。蛋黄、鸡蛋、尽量选择天然食物，富含维生素D的食物有野生鱼类、进而提高怀孕几率。 

　　富含维生素D的食物

　　维生素D是脂溶性的，南瓜子和菠菜等。健康脂肪类食物包括三文鱼、少吃加工食品和垃圾食品。后者多来自深黄色蔬果。初榨橄榄油、葵花子、前者多来自动物食品，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，海藻、核桃等。可使激素分泌正常化，还应多吃各种新鲜水果蔬菜， 

　　富含维生素A的食物

　　维生素A也是脂溶性的， 

不含碘的食物包括海鲜、进而提高怀孕几率。有助于卵泡发育，海带、肉食、其中饮食是很重要的一环，金枪鱼、牡蛎、维生素A有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素，鸡蛋、亚麻子、椰子制品、不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。