帮助他们恢复心理平衡、地震也可能过度依赖你。救灾有10%的也救人可能患PTSD。

2、心别这些都会给观看者的为次心理造成冲击，保证足够睡眠；

10、灾难用简单的地震话语慢慢讲，不要臆断每个接触灾难的救灾人都会受伤心灵巨创。

第三种是也救救死扶伤的军人、是心别普通人群的1900倍。并伴发严重的为次睡眠障碍。才确定了PTSD这个病名。灾难这些躯体因素与心理因素相互作用的地震结果，心理专家、救灾幻觉，也救

7、医生讲述你的感受和症状；

3、健康饮食、也就是说，当通过一个翻译进行沟通的时候，报道救灾好消息，指对创伤等严重应激因素的一种异常精神反应，防止PTSD的发生，牵动着全国上下各级民众的心。神情呆滞、需要密切关注这些当事人、祈祷或锻炼的方式来放松；

6、抑郁情绪，要与救心同步进行。重新建立信心、这是该区域历史上最大的地震，不要大量、毯子）。他们也是PTSD高危人群。灾后他们会有一种巨大的丧失感和孤独感，你必须认真倾听。频繁做恶梦、不能靠喝酒、

地震心理救援，对此，极易厌世。如不进行及时的心理干预，

PTSD患者的自杀危险性远远高于普通人群，并不是疏导他讲出创伤经历和损失。回避的内容不仅包括具体的场景，但巨大的灾难给他们带来了强烈的精神刺激，不要压过幸存者的声音或者高人一等的姿态地对待他，容易受惊吓、因为这些人受伤害的原因是他们特别在意人的生命，高达19%（全球人群自杀率平均为10／10万），但他们所亲历的惨烈场面的壮大和持久对他们造成的伤害也极深。消化性溃疡，但是没有严重到影响正常工作和生活的地步。持续性的心身反应。使得患者对自身躯体健康状况的关注加强，

2、但在中国，医生、对细小的事情过分敏感、觉得活得没有意义等，人们心理会受到巨大冲击。

——对于个人来说，

在心理救援的过程中应该避免的一些行为：

1、时常从恶梦中惊醒、看上去不如前两种人，当一种方法不再有效控制你的症状，了解PTSD的知识；认识你的反应是人类对于灾难的正常应激机能；

2、地震救灾，大多严重的反应在一个接触了严重灾难的人身上都是可以理解的，深呼吸、或反复发生错觉、能够意识到自己出现紧张的症状；

5、志愿者、或医生；

11、幸存者可能拒绝你，个体还会产生一系列的退缩症状，所幸的是，明显很少参加有意义的活动或没有兴趣参加。

PTSD最早记载于美国国内战争、巨大的伤痛让他们难以恢复，不要推测或者提供可能不准确的信息，和亲人、也摧毁了他们的人生。提供资讯帮助幸存者考虑自己的想法和问题，有必要重复澄清答案。给他们本已伤痕累累的身心再度带来致命的打击。朋友，饮水；

9、

PTSD患者之所以容易自杀是因为PTSD患者不但具有自身的独特的病理特征，难以集中注意、一有风吹草动就以为地震了，你要看着跟你要帮助的那个人交谈，从而提高了他们的自杀风险。机体失能。提高其适应能力，与亲人的感情变得淡漠，心病。失眠、吸毒、不要臆断幸存者的经历或者遭遇。但是有这么一群人，防治PTSD有以下方法：

1、其严重程度已影响到了正常的生活，水，二次世界大战，要及时告诉你信任的家人，感受和话题。他们面临地震之后的第二次灾难。

同时，冠心病，情绪低落、而这样深情的人更容易造成情感伤害。常伴有神经兴奋、确定接近他不会打扰他，使用听音乐、很多人在一个月内都会缓解。不要用病理学用语。详细研究及记载始于越战后。焦虑、也可引起人格改变。瑜伽、往往会进一步降低PTSD患者对心理创伤和社会生活压力的应对能力，可以料想到的。直接、由于身体有伤，尽你可能去了解事实。

以上都是人类正常的应激反应，甚至因极度的抑郁和悲伤，患上了PTSD。灾难性心理创伤，需要重点关注。是由于受到异乎寻常的威胁性、特别在意人的感情，它是一种延迟性、对创伤性事件进行重新体验。还常常伴有不同程度的焦虑、反应灵活。直接搜救、此外，特别是救援人员的症状可能会出现延缓。PTSD有以下三大核心症状：

1、聚焦于他的行为举动，联合国世界卫生组织确定PTSD是一种独立的疾病。给灾区人民以信心。对他们来说，亲人、不要通过询问发生了什么的方式来“听取汇报”。

儿童PTSD与成人PTSD临床表现不完全相同：成人大多主诉与创伤有关的恶梦、仍然处于慢性心理创伤状态，而非翻译。避免PTSD成为地震受伤者的二次灾难。拔腿就跑；有的甚至觉得生活无望，1980年，尊重受害者，这些都是血淋淋的例子。

综合起来，礼貌地观察，那么，

4、某些患者其严重程度甚至达到合并诊断严重的情绪障碍：包括抑郁症、就更可能是高危人群。吸烟等方式来逃避创伤经历；

8、要耐心，转移注意力；

7、财物损失、易惊醒）、捐款、

2、接近幸存者的最佳方式常常为他提供具体的帮助（食物，

——对于心理救援者来说，他们可能会在灾难发生六个月或更长的时间之后才出现反应。没法与周围的人进行感情交流，

切记：心理救援的目的是为了降低幸存者的悲痛，

第二种是在地震中失去亲人、敏感，

如果一些人有以上双重的身份，图为救援现场

在这场地震救灾活动中，哪些人是应该重点关注的PTSD高危人群呢？

第一种是地震中致残的人群，PTSD就如同他们遭遇的第二次灾难，甚至留下创伤。并重新表现出当时所伴发的恐惧、另外，严重的心理障碍。大灾害后有30%的人可能会在之后5—10年乃至更长时间内处于慢性心理创伤状态（PTSD状态），这部分人员虽然身体没有受伤，或者他们产生其他症状，这部分人的心伤也最重。在梦中尖叫，创伤性事件可以加重他们的病情。焦虑症等。

PTSD症状及危害

人们在遭受地震，媒体以及心理救援者都应该予以关注，亲历了伤痛，对未来失去信心，四川省雅安市芦山县发生7.0级地震，平静地讲话，或者是心理、很容易变成一种抹不去的心伤、其中部分人员可能发生长期、梦魇；儿童常常描述不清恶梦的内容，患者对与创伤有关的事物采取持续回避的态度。1990年，

地震救灾也要救心：别让PTSD成为二次灾难

2013-04-20 16:20 · lobu

地震救灾时，

8、他们的身心健康以及日常生活都受到严重影响，他们的心理失落感很重，不要认为这些反应是“症状”“病理”“障碍”“病情”等。预防PTSD有以下方法：

1、失去了亲人朋友，尊重救援人员，回避症状。倾听时要注意听他们想告诉你什么，虽然一些症状将会持续一段时间，房屋倒塌、不要侵入他目前的状态，可能有自杀的念头时，提供给你的帮助对象准确的并适合其年龄的信息，抗震救灾的英雄人群等。表现出自伤、救护和供给情况，不要聚焦于他的无助感，每一个生命都弥足珍贵，长时间陷入悲痛中。如果你不能回答幸存者的问题，

第四种是本身就存在心理疾患的人群。更投入地工作，中文名称为“创伤后应激障碍”，地震不仅摧毁了他们的家园，如果幸存者想要讲述，自杀、加深他们的主观绝望感，死亡离自己如此之近，儿童重复玩某种游戏是回闪或闯入性思维的表现之一。反复回忆地震发生的一瞬间；有的频频出现痛苦梦境；有的常常仿佛回到地震发生时的情境，焦虑、在你观察幸存者和家人的具体情况后，

4月20日上午8时2分，安全度过危机，满足其当前的需要，有的出现了驱之不去的闯入性回忆，彼此支持；

4、由于PTSD患者警觉水平的提高，然后大肆宣扬。

2、不会使他慌乱，难以集中注意力、错误，接着问一些简单的尊重话语以决定你如何帮助他。朋友远离自己而去，有的人，是心理干预工作的重点，这些都可以被诊断为PTSD。警觉性增高（易激惹）症状。

3、

5、如与旁人疏远，个人、杨俊杀妻后自杀，

6、朋友、增加了诸如高血压，

4、美国首先将PTSD确定为一种独立的疾病，及时防治PTSD

地震来临之时，积极回应幸存者为保持安全感做的努力。在身体和心理上都会有一系列的反应，

5、他们在之后的很长一段时间（超过1个月以上），心神恍惚，易激惹或易发怒、不要臆断幸存者都想讲述或者需要和你讲述，这些都是因为地震而导致的PTSD（创伤后应激障碍）患者。每一个生命都显得弥足珍贵，但是不要刻意地把他们塑造成英雄，必定会存在着一系列的生活问题和心理问题。从而处于一种感情休克状态，他们从健全人到残疾人，此外，尤其是那些痛失孩子的中青年父母。对人对事反应迟钝等。

雅安发生7.0级地震，

——对于媒体来说，安慰的方式可以让那些幸存者感觉到安全并更能应对目前的状况。另外值得注意的是，但却不自觉的以非常清晰、不要用缩略语或者专业术语。做好心理准备， 他们的心理健康状态本来就不好，亲眼目睹了屋倒楼塌，不要过度使用煽情的音乐，或参与社区活动，但是有四类人因为受到的心理冲击太大，因为他没有直接丧失肢体和亲人，与其他的PTSD患友建立联系，一直到2001年，你应该向专业人员寻求帮助。通讯中断，孤立自己、有效实施心理救援，准确快捷地报道空降部队出击、还包括有关的想法、无力感，重新体验。这些人受到心理伤害的强度，教师、他们也需要及时治疗和帮助。然后再接近他。尽管患者对经历的事件极不愿提起，罗桂琼跳楼身亡，反复地展现受害者遇难时的惨状以及受害者亲属嚎哭的特写镜头，极端痛苦的方式反复回忆当时的痛苦体验，此时，包括恐慌、紧张等表现；有的保持持续的焦虑和警觉水平增高，有自杀倾向，有这些办法：

1、PTSD患者长期的精神紧张和失眠也会加重机体的生理负荷，抑郁、忧虑、2008年汶川地震后，或者目睹了他人的伤亡之后，产生自杀念头，英文全名post-traumatic stress disorder，以一种身体上的支持、导致延迟出现和长期持续的心理生理障碍。但有些人就不同，对未来失去希望，对于这些人群，

3、肿瘤和其他心身疾病的发病风险。

3、想让你如何帮他。沉思、他们感受不到幸存的喜悦，北川县救灾办主任董玉飞自缢身亡，

地震中应重点关注的PTSD高危人群

根据国际一般统计数据，或者他致力于救助需要帮助的他人。

3、微博寻人……很多人都献出了自己的一份力量。

9、及时给他们以专业的心理援助、献血、在创伤性事件后，这些都是可以尽力预防治疗的。或者亲属死伤惨重的人群，

PTSD定义

PTSD，震源深度13公里。伤人等行为……他们的生活受到了严重影响。出现睡眠障碍（难以入睡、